Piłki Szybkościowe
Piłki Szybkościowe bokserskie
La piłka szybkościowa jest niezbędnym narzędziem dla poprawić technikę bokserskąponieważ pozwala zoptymalizować szybkość, koordynacja, refleks i rytm i precyzja z jaką strzały.
La piłka szybkościowa to typ napastnika, który nie zastępuje innych, np. Worek bokserskiz którymi głównie trenuje się siłę uderzeń, a raczej je uzupełnia, przechodząc do uzupełniać trening.
Może wydawać się łatwym narzędziem w użyciu, ale wymaga dużo praktyki, aby było użyteczne i skuteczne. Co więcej, bez podstawowej znajomości technik bokserskich istnieje ryzyko kontuzji barków i stawów rąk. Dlatego zalecamy jego stosowanie osobom, które znają już podstawy tej szlachetnej sztuki.
W jaki sposób piłka szybkościowa?
Działanie gruszki bokserskiej jest bardzo proste: jej mechanizm opiera się na odbijaniu gruszki między rękami boksera a platformą, na której wisi. Im bardziej zwinny jest bokser w precyzyjnym i regularnym uderzaniu gruszki, tym skuteczniejsze będzie ćwiczenie.
Co to jest piłka szybkościowa?
The piłka szybkościowa składa się z dwóch części dętka dętka, którą należy napompować przed użyciem, oraz obudowa zewnętrznaze skóry lub sztucznej skóry, która ma za zadanie chronić dętkę. Istnieje kilka niezbędnych akcesoriów, które należy kupić wraz z gruszką, ale zobaczymy je później.
Jak pompuje się gruszkę bokserską?
Przed użyciem piłka szybkościowa należy napompować dętkę za pomocą pompki lub kompresora. U podstawy gruszki znajduje się zawór, przez który można wtłoczyć powietrze.
Być może zastanawiasz się, jak napompowana jest piłka szybkościowa. Wyobraź sobie gruszkę jako balon: ważne jest, aby dozować odpowiednią ilość powietrza. Jeśli dętka jest zbyt napompowana, może eksplodować, a jeśli nie jest wystarczająco napompowana, gruszka nie będzie odpowiednio reagować na uderzenia i nie będzie odbijać się na platformie.
(Niezbędne) akcesoria zestawu piłka szybkościowa?
Przy zakupie piłka szybkościowa należy wziąć pod uwagę dwa akcesoria, bez których gruszka nie będzie działać prawidłowo.
Pierwszym akcesorium jest platforma dla piłka szybkościowa. Jest to konstrukcja składająca się z podstawy, zwykle wykonanej z polerowanego i malowanego drewna, oraz metalowych wsporników, które ją podtrzymują. Platforma pozwala gruszce na odbijać sięi nadać jej płynny i dynamiczny ruch.
Drugim niezbędnym akcesorium jestzaczep obrotowyhak umożliwiający obrót gruszki o 360 stopni.
Jak zmontować piłka szybkościowa?
Przede wszystkim należy przymocować platformę do ściany lub sufitu. Upewnij się, że kupiłeś haki i kołki, które są odpowiednie do wagi platformy (są one zwykle dostarczane przy zakupie platformy), biorąc pod uwagę ruch gruszki. Uchwyt obrotowy jest przykręcony do platformy, do której przymocowana jest gruszka. piłka szybkościowa już napompowana.
Czy należy chronić ręce podczas użytkowania?
Jak widzieliśmy, kij bokserski nie służy do trenowania siły ciosów, a raczej ich szybkości i dokładności. Dlatego też używanie Rękawice bokserskie byłoby nie tylko bezużyteczne, ale nawet przyniosłoby efekt przeciwny do zamierzonego, ponieważ z jednej strony przeszkadzałyby podczas ćwiczeń, a z drugiej ograniczałyby percepcję gruszki w kontakcie z dłońmi.
Dlatego zalecamy użycie prostego bandaża lub Rękawiczki Wewnętrznelub co najwyżej Rękawice środek 4 Oz (i Rękawice MMA dokładnie).
Jak używać piłka szybkościowa?
Kilka słów nie wystarczy, by wyjaśnić sposób korzystania z tego narzędzia. Zachęcamy do skonsultowania się z wykwalifikowanym instruktorem lub przeszukania licznych samouczków wideo dostępnych w sieci. Pamiętaj, że jest to narzędzie, które wymaga dużo praktyki i odrobiny cierpliwości, zanim przyniesie optymalne rezultaty.