Piłki refleksowe

Piłki bokserskie refleksowe

La Piłka refleksowa boks, o Piłka francuskato narzędzie treningowe, którego nie może zabraknąć w siłowni boksera.

Jego główną funkcją jest symulowanie "sytuacji ringowejczyli walki z przeciwnikiem. Oprócz trenowania ciosów Piłka refleksowa jest idealnym narzędziem do pracy nad gardą, osłona unikii ruchy nóg. Dzieje się tak, ponieważ po trafieniu, odbijając się, symuluje obecność przeciwnika.

Co trenuje Piłka refleksowa?

The Piłka refleksowa Boks jest doskonałym narzędziem do treningu precyzjai prędkość ciosów, ale także refleks i koncentracja. Jest dobry dla wszystkich technik ramion (uderzenie, hak, podcięcie itp.), Może być również używany do trenowania technik nóg. Ważne jest, aby dozować siłę i nie uderzać ze zbyt dużą mocą. Jego główną funkcją jest trenowanie szybkości i refleksu, a nie siły.

Co to jest Piłka refleksowa

Co to jest Piłka refleksowa składa się z okrągłej kuli napompowanej powietrzemktóra jest zaczepiona na górnym i dolnym końcu do dwóch elastycznych taśm. Z kolei gumki są zaczepione odpowiednio do sufitu i podłogi. W ten sposób piłka pozostaje naprężona.

Jak zmontować Piłka refleksowa?

Aby zmontować Piłka refleksowa wystarczy zawiesić haczyk na suficie i hak lub obciążnik na podłogaaby upewnić się, że piłka pozostaje naprężona. Należy pamiętać, że ponieważ piłka jest raczej lekka, nie jest konieczne stosowanie dużych podpór, takich jak te używane do Worki bokserskie. Na podłodze można umieścić obciążnik z hakiem, ale wystarczy też zwykły hantel treningowy. Możesz dostosować napięcie do swoich upodobań: pamiętaj, że im ciaśniejsza lina, tym mniej piłka będzie się kołysać i tym szybszy będzie ruch.

Jak trenować

Ćwiczenie Piłka refleksowa wymaga dużo praktyki i wytrwałości. Zalecamy rozpoczęcie od lekkich, regularnych uderzeń, a następnie wprowadzenie silniejszych uderzeń, ustrukturyzowanych kombinacji i uników. Zachęcamy do skorzystania ze wsparcia trenera, a w sieci można znaleźć wiele filmów wyjaśniających, jak zoptymalizować trening. Pamiętaj, że celem nie jest uderzenie piłki, ale bycie w symbiozie z jej ruchem.